焦虑的自我测验

下面是有关焦虑一般症状的问题,请你根据自己最近一周的情绪状况,选择合适自己的选项。

活动方面

1、完全失去对社交活动的爱好和兴趣,觉得他们似乎太耗精力;





2、对空闲时间自己该做什么,一点也没有底;





3、经常去做一些难以完成的事情;





4、因为要做的事太多,感到不知所措和失控。





感觉方面

1、觉得一天当中很少有自己的时间;





2、感到不被家人赏识;





3、时常有一种莫名其妙的不满和气愤;





4、经常在寻求别人的恭维和夸奖。





胃口方面

1、紧张或焦虑使自己不思茶饭;





2、靠吸烟或喝咖啡来支持自己;





3、想用巧克力和其他糖类来应付焦虑;





4、有恶心、腹痛或腹泻的症状。





睡眠方面

1、经常失眠;





2、睡了整整一夜,但是仍然感到没有休息好;





3、在晚上,不想睡觉的时候睡着了;





4、需要长时间的午休。





观念方面

1、失去了幽默感;





2、情绪急躁易怒;





3、对未来很悲观;





4、觉得自己麻木,无动于衷。





请填写以下信息,提交后查看测验报告。

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